“嗯?”

阮淑睁大眼睛,有些难以置信地看着悬在支架上的杠铃,随后才意识到这是陈池用的重量,自己举不起来很正常。

‘能够把这种重量的杠铃举起来吗,陈池你也......

阮淑在心中倒吸了口凉气,随后忽然想到了一件事………………

320斤的重量.......也就是说,陈池能够在做亲密运动的时候,全程让女方的脚碰不到地面。

片。

全程悬浮式……………

正当她脑子里想着这件事的时候,却见陈池走到她的身侧,取下了一片片杠铃一开始阮淑还以为陈池会给自己留下四五片,但陈池全程没有停下来的想法,直到把最后一片杠铃片取下,他才走到阮淑的身侧。

“小池,你也太不看不起你阿姨了吧。”阮淑有些哭笑不得地说道:“好歹留下那么一两片吧。”

“阮姨,这跟杆子就重20公斤,你先试试。”陈池笑着说道:“等你能把杆子稳稳地举起来,我再给你加重量。'倒不是看不起阮淑,而是陈池很清楚没有训练过的人,卧推能力是很弱的。

毫不夸张地讲,一个没有天赋,同时也没有专门训练过的纯新人,能够举起的重量大概也就自身体重的0.4倍到0.6倍。

右。

阮淑的体重大概在55公斤到60公斤左右,能够举起的重量大概也就30公斤左但上述的那个新人比例,是根据男性设定的......而根据两性身体的差异,女性的卧推能力,一般只能达到同体重男性的50%到60%左右。

也就是说,连这根杆子阮淑都不一定能稳定推起。

只不过作为一个健身小白,阮淑并不清楚这些门道,只当是陈池低估她。虽然觉得有些好笑,但心中也是憋着些气的。

但直到她尝试推起这根杠铃时,才意识到陈池并非是在轻视她。

她虽然能把这根杠铃推起来,但双手却是不停地颤抖,连一个标准的卧推都做不了。

而听陈池讲,这根杠铃才20公斤。

阮淑忽然想到了陈池刚刚用的重量——整整160公斤。

而且卧推的时候,陈池手稳得跟老虎钳似的,全程不带抖一下的,明显是还有余力,跟自己这种“帕金森”式的卧推完全不一样。

能。

也就是说,两人的卧推力量至少差了8倍,甚至差距往10倍以上走也不是不可这个念头让阮淑整个人都傻眼了,看向陈池的眼神中也满是难以置信。

当然,在难以置信中,或多或少还藏着些敬佩与崇拜。

这么做了七八个不怎么标准的卧推后,阮淑也是彻底放弃了,将杠铃挂在支架后,整个人无力地叹了口气。

随后她从卧推椅上起来,敬佩地看着陈池,自嘲道:“果然还是年纪大了,这么点重量都不能做标准。

"“没,阮姨已经很厉害了。”陈池安抚道:“很多男生第一次做卧推的时候,也就只能用一根杠铃,而且做得也不标准。”

铃。

啊。”

陈池这话倒也不算假,一些体重轻一点的男生,第一次做卧推也就只能用一根杠不过陈池当初是要好一些的。

一边说着话,陈池一边回忆起自己第一次做卧推的时候。

当时他的体重不到160斤,卧推重量则是55公斤的样子。

不能算优秀,但绝对有合格中等的水平。