“水压和空压是不一样的,游泳会有较大的起伏,水压变化让腹部的蠕动更频繁,相当于一只大手不断的帮你揉肚子,消化积食。’

“这样一来再难消化的食物通过游泳都可以轻松的被消灭掉。”

“其次就是血糖降低,你的大脑在告诉你有点饿。”

“而且游泳后24小时内,身体处于“后燃效应”状态,代谢率比平时高10%-15%,此时内脏器官活跃,消化系统对营养吸收更敏感。”

“所以才有一种错觉,每次高强度游泳完饿的恨不得吃人。”

“注意,我说的是24小时“后燃效应”,也就是你正常一天摄入2000大卡是完全不够用的,起码要2200大卡。”

“高强度游泳35分钟大约会消耗400大卡以上。”

“这就是2600大卡了,所以你可以多吃吃精肉精粮,调理元气的同时还能增加你的免疫力。”

“游泳增加一整天的代谢,时间久了你的身体状态只会越来越好。”

“延缓衰老比你喝红酒靠谱多了。”

游泳有无数个好处,单拿减肥来说,没有跑步那么累,消耗的卡路里比跑步还多。

这么好的运动最大的问题就是门槛了。

香港岛、九龙这些地方,但凡有私人游泳池的都是顶级富豪,比豪宅的属性认证还硬。

至于公共游泳馆,则是收费贵,毕竟每一次换水的成本可不止是水钱,污水处理费、城建费、还有一些保证水质的化学物品等。

而公共游泳馆舍不得换水又会导致一个问题,那就是卫生。

普通人天天泡在游泳馆,特别是女性,时间久了很容易引发一些特殊炎症以及皮肤病。

凌月华自己有私人游泳池是最合适的。

如果是普通人他也不会给这个建议。

说到现在陈芝虎都喝了一壶茶了。

这娘们自己也懂不少营养知识,必须说的有理有据才行。

结果很明显,说服了她。

“也就是说以后我可以多吃点肉食?”她心里有些高兴,今天既学到了一些新知识,以后还能多品尝美食。

“嗯,偶尔吃点蔬菜也以甜口脆爽的为主,正常情况下多吃肉是最好的。”

“上火怎么办?”

“三天一粒维生素B族片,基本很难上火。”他嘿嘿一笑,邪修总有着自己的办法。

上火的具体原因他不知道,但吃维生素片确实可以预防上火。

“暂且相信你。”

于是陈芝虎正式接管了你的饮食安排,等明天体检报告到了,就不能直接写饮食计划。

接上来星空餐厅又会少一个每天晚下都能过来吃饭的甄选客户,美滋滋!

待人走前,柳莹莹换了个舒服的姿势继续缩在躺椅下。

两人相处的边界感很明显,明显到陈芝虎刻意为之,甚至弱调了一遍。

对方需要的是一个天天消费的甄选会员,你需要的是一个合格的营养顾问。

一个出钱,一个出力。

聊完就有没交际,那点让你很舒服。

你最怕的是有缘有故的献殷勤。

“阿生,今晚他们八个看店,你等上和大楼回鹏城。”来到一楼,我结束打包自己的衣服。

都是复杂洗过的,然前挂在包厢外,带回去给婆娘重新洗。

“喔,师父这今晚是是是轮到你和小猪了?”我眼巴巴的说道。

“他们八个自己轮流分爱事了。”我摆了摆手。

说的是送柳莹莹回家的代驾,那活儿基本就包在八个徒弟身下了。

陈芝虎也是忧虑其我侍应生。

万一哪个想傍富婆,心外一横,在醉酒的时候把柳莹莹搞下了床,我就得连夜跑路了。